La mia Dieta Zona app for iPhone and iPad

"La mia Dieta Zona" è lapplicazione approvata da Barry Sears che ti aiuta a seguire facilmente questo programma alimentare messo a punto in Italia da Gigliola Braga, autrice di diversi bestseller sulla Zona e curatrice di questo progetto.

"La mia Dieta Zona" è pratica e flessibile:
- si adatta alle tue esigenze e ai tuoi gusti;
- ricorda e analizza le tue scelte;
- sceglie le ricette da proporti per pasti, spuntini e colazioni;
- ti segnala i tuoi appuntamenti per scandire al meglio la tua giornata in Zona;
- rispetta la stagionalità dei cibi e il tuo portafoglio.

In pochi passi "La mia Dieta Zona" è in grado di proporti la tua settimana in Zona: hai a disposizione centinaia di menu e ricette semplici e gustose su misura per te, che potrai variare utilizzando oltre 400 alimenti in combinazioni sempre diverse.

- Puoi associare più ricette per pasto, scegliendo il numero di blocchi per ciascuna ricetta.

- Puoi bilanciare le ricette in modo semplice e guidato: per facilitarti la vita i quantitativi degli alimenti sono arrotondati ai 5g, tranne nei casi in cui potrebbe comportare unalterazione nel conteggio dei blocchi.

Se fai attività sportiva "La mia Dieta Zona" ti permette di calibrare in automatico il tuo fabbisogno alimentare.

Sei fuori casa? Nessun problema: “La mia dieta Zona” ti fornirà indicazioni pratiche per sapere cosa e come è meglio mangiare.

Sei costretto a saltare un pasto? La Zona lo sconsiglia, ma se non puoi evitarlo potrai ricalcolare automaticamente il tuo fabbisogno nellarco della giornata.

"La mia Dieta Zona" è un diario interattivo che registra i tuoi progressi (variazione di peso, di massa grassa, di massa magra) e li aggiorna sulla tua bacheca sintetizzandoli in grafici di facile lettura.

"La mia Dieta Zona" ti permette di entrare in contatto, attraverso la community su Facebook, con gli altri zonisti per confrontarti, fare domande e chiedere consigli. Potrai inoltre interagire direttamente con Gigliola Braga.

Riceverai periodicamente un consiglio pratico, un aiuto, un approfondimento per seguire correttamente la tua Zona.

Sarai sempre aggiornato sui nuovi libri di Gigliola Braga e di Barry Sears pubblicati da Sperling & Kupfer, l’editore ufficiale della Zona in Italia.



- Una bacheca chiara, che ti mostra i tuoi progressi e il tuo prossimo pasto.
- Creazione automatica dei pasti per una settimana, preferendo ricette di stagione e sulla base dei tuoi gusti.
- Oltre 300 ricette per pasti, spuntini e colazioni.
- Le ricette sono corredate da dettagliate istruzioni sulla preparazione.
- E possibile sostituire le ricette.
- Puoi bilanciare in modo semplice e guidato creando varianti sempre diverse.
- E possibile saltare il pasto, lapplicazione ricalcola in automatico il tuo fabbisogno sui pasti successivi.
- E possibile scegliere di mangiare più di una ricetta per pasto, scegliendo il numero di blocchi per ciascuna ricetta.
- Ti può offrire consigli su cosa e come mangiare fuori casa per rimanere in Zona.
- Puoi aggiornare i tuoi dati, lapplicazione modificherà automanticamente i tuoi pasti sulla base delle tue nuove necessità alimentare.
- I tuoi dati vengono registrati ed è possibile traccia dei tuoi miglioramenti.
- Puoi registrare le tue attività fisiche, automaticamente lapplicazione aggiornerà il tuo fabbisogno alimentare per la giornata.
- Attraverso lintegrazione con Facebook puoi incontrare altri appassionati della Zona su "La mia Dieta Zona Community"
- Su "La mia Dieta Zona Community" è presente Gigliola Braga, pronta a partecipare alle conversazioni.